Ansiedad, pánico y regulación emocional

Descubre cómo el miedo a perder el control alimenta la ansiedad, el pánico, el perfeccionismo y el sobrecontrol, y cómo trabajarlo en terapia.
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¿Te da ansiedad descansar o sientes culpa cuando intentas relajarte? Descubre por qué la calma puede sentirse como amenaza y cómo trabajarlo en terapia.