Trauma, trauma complejo, estrés postraumático, hipervigilancia, respuestas de supervivencia, seguridad emocional y sistema nervioso.
¿Te incomoda pedir ayuda, esperar respuestas o necesitar algo de alguien? Aprende cómo la exposición ayuda a trabajar ansiedad, vergüenza y seguridad al necesitar.
¿Por qué me incomoda necesitar algo de otras personas? Leer más »
¿Te incomoda recibir amor, ayuda o ternura? Descubre por qué el cuidado puede activar ansiedad, vergüenza o miedo cuando hubo trauma, abandono o autosuficiencia aprendida.
¿Por qué me cuesta recibir amor o cuidado? Leer más »
¿Sientes vergüenza, culpa o rechazo hacia ti sin entender por qué? Descubre cómo la vergüenza crónica puede ser una forma de supervivencia ante trauma, ansiedad, cuerpo, vínculos y necesidades no protegidas.
¿Y si tu vergüenza fue una forma de sobrevivir? Leer más »
Vergüenza · Trauma · Asco emocional · Autoconcepto · Compasión ¿Por qué siento asco de mí mismo? El asco emocional y el rechazo hacia partes de ti No todo rechazo hacia uno mismo es odio. A veces lo que aparece es una experiencia más silenciosa, difícil de nombrar y profundamente dolorosa: sentir asco, contaminación o
¿Por qué siento asco de mí mismo? El asco emocional y el rechazo hacia partes de ti Leer más »
Conoce los tipos de ansiedad, cómo diferenciarlos y cómo se trabajan en terapia desde TCC, trauma, regulación emocional, EMDR y Brainspotting.
Tipos de ansiedad: síntomas, diferencias y tratamiento Leer más »
«`html Sueño · Ansiedad nocturna · Trauma complejo · RO DBT No puedo dormir: cuando llega la noche y el cuerpo no logra descansar Hay personas que pasan el día agotadas esperando llegar a la cama, pero cuando finalmente llega la noche su mente no se apaga. Este artículo explica por qué puede aparecer ansiedad
No puedo dormir: ansiedad nocturna, trauma y mente activa Leer más »
¿Te paralizas, te quedas en blanco o sientes que sabes qué hacer pero no puedes hacerlo? Descubre qué es el congelamiento emocional y cómo trabajarlo en terapia.
Congelamiento emocional: trauma, síntomas y cómo superarlo Leer más »
Qué es la disociación, sus síntomas, relación con trauma, TEPT y trauma complejo, y cómo puede abordarse en psicoterapia especializada.
Disociación: síntomas, trauma y tratamiento psicológico Leer más »
Trauma · Ansiedad · Sistema nervioso ¿Por qué la seguridad puede sentirse incómoda después del trauma? Después de experiencias traumáticas, la calma puede sentirse extraña, sospechosa o incluso amenazante. Este artículo explica por qué ocurre, cómo se relaciona con el sistema nervioso, el apego y la hipervigilancia, y cómo puede trabajarse en terapia. Escrito por
¿Por qué la seguridad puede sentirse incómoda después del trauma? Leer más »
