Psicóloga en Costa Rica | Evelyn Zúñiga
Soy psicóloga clínica en Costa Rica y acompaño a personas adultas que consultan por ansiedad, ataques de pánico, agorafobia, depresión, trauma psicológico, TEPT, vergüenza, sobrecontrol y dificultades de regulación emocional.
Cuento con aproximadamente 15 años de experiencia clínica. Soy Bachiller y Licenciada en Psicología por la Universidad de Costa Rica (UCR) y cuento con una Maestría en Psicología Clínica y de la Salud.
Trabajo especialmente con ansiedad, pánico y agorafobia desde una base cognitivo-conductual, análisis funcional y técnicas de exposición, y cuento además con formación avanzada en trauma y EMDR.
Psicoterapia en Costa Rica para ansiedad, pánico, trauma y otros problemas emocionales
Algunas personas llegan después de haber pasado por otros procesos terapéuticos y buscan una formulación más precisa o un tratamiento más estructurado. Otras consultan por primera vez. El punto de partida es comprender qué está ocurriendo, qué mantiene el problema y qué necesita el proceso.
Ansiedad
Ansiedad generalizada, preocupación persistente, anticipación, sobrecontrol, dificultad para descansar
y problemas para tolerar incertidumbre.
Ver tratamiento para la ansiedad
Ataques de pánico y agorafobia
Miedo a las sensaciones corporales, temor a perder el control, miedo a nuevas crisis,
evitación de lugares y conductas de seguridad.
Ver ataques de pánico
Depresión
Tristeza persistente, pérdida de interés, anhedonia, aislamiento, cansancio emocional,
culpa o sensación de funcionar en automático.
Ver tratamiento para la depresión
Trauma psicológico y TEPT
Experiencias que continúan generando intrusiones, hipervigilancia, evitación,
culpa, vergüenza o respuestas de amenaza.
Ver trauma psicológico
· Ver TEPT
Trauma complejo y disociación
Cuando el malestar se relaciona con experiencias repetidas o relacionales,
desconexión, identidad, apego o dificultades importantes de regulación.
Ver trauma complejo
· Ver disociación
Vergüenza, culpa y regulación emocional
Autocrítica, perfeccionismo, hiperresponsabilidad, dificultad para pedir ayuda,
reconocer necesidades o sostener emociones intensas.
Ver vergüenza crónica
· Ver regulación emocional
Una base cognitivo-conductual con análisis funcional y exposición
La Terapia Cognitivo Conductual y el análisis funcional de la conducta orientan mi forma de comprender cada caso. Buscamos identificar qué activa el problema, qué respuestas intentan resolverlo, qué conductas de seguridad o evitación aparecen y qué consecuencias están manteniendo el patrón.
Esta base es especialmente importante en ansiedad, pánico y agorafobia. Según la formulación, puedo integrar exposición gradual, exposición interoceptiva, trabajo con evitación, conductas de seguridad, activación conductual y estrategias contextuales.
Base de tratamiento
- Terapia Cognitivo Conductual.
- Análisis funcional de la conducta.
- Técnicas basadas en exposición.
- Exposición interoceptiva para pánico cuando está indicada.
- Trabajo con agorafobia, evitación y conductas de seguridad.
- Activación Conductual.
Formación especializada
- Especialista en Terapia EMDR — EMDR Costa Rica.
- Formación avanzada en trauma, apego, disociación y regulación.
- Brainspotting Fases I y II.
- Finding Solid Ground para trauma complejo y disociación.
- Exposición Prolongada / DBT-PE.
- ACT, DBT, RO-DBT y Terapia Focalizada en Emociones.
Formación en Psicología por la UCR y Maestría en Psicología Clínica
Atención psicológica en Costa Rica: presencial en San José y modalidad online
Clínica Casa Bienestar — San José
Para quienes prefieren atención presencial, las sesiones se realizan en San José, Avenida 10, Calle 29, frente a Premafarma.
Clínica Casa Bienestar cuenta con más de 130 reseñas y comentarios positivos en Google Maps.
Atención online
También atiendo en modalidad online a personas ubicadas en distintas zonas de Costa Rica, cuando esta modalidad resulta adecuada para el proceso. Podés conocer más en mi página de terapia psicológica online.
Si no estás segura de qué modalidad puede ser más conveniente, podemos revisarlo al momento de coordinar la primera cita.
Podés empezar con una primera sesión de valoración
En la primera sesión exploramos el motivo de consulta, síntomas principales, historia relevante, objetivos y factores que pueden estar manteniendo el problema. A partir de ahí definimos una ruta inicial de trabajo.