Terapia EMDR: Tratamiento basado en evidencia para trauma
Psicóloga Evelyn Zúñiga
Certificada Especialista EMDR
¿Qué es la terapia EMDR? y todo lo que necesitas saber...
La terapia de Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares, comúnmente conocida como terapia EMDR por sus siglas en inglés (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) fue desarrollada por Francine Shapiro, psicóloga norteamericana, quien descubrió que los movimientos oculares voluntarios reducían la intensidad de la angustia de los pensamientos negativos.
La terapia EMDR es un abordaje psicoterapéutico que trabaja sobre el sistema de procesamiento de información innato del paciente. Este sistema intrínseco puede llegar a bloquearse por diversos motivos como: muertes, abusos de todo tipo como: psicológicos, emocionales, físicos, o sexuales, lo cual comienza a generar en el paciente una gran diversidad de síntomas como, miedo, angustia, tristeza, dolor emocional e incluso físico, baja autoestima o creencias del tipo: “no valgo”, “soy tonto”, “estoy dañado para siempre”, “no soy suficiente”.
Esta sintomatología, que en muchas ocasiones inicialmente no se suele tratar, puede acabar generando un trastorno de salud mental y emocional como depresión, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno límite de personalidad, entre otros, en el momento en que algún acontecimiento en la vida de la persona actúa como factor precipitador.
EMDR es una psicoterapia avanzada
Con la terapia EMDR no es necesario explorar durante años el pasado para obtener resultados terapéuticos visibles, con cambios evidentes y perdurables en el tiempo y, por lo tanto, conseguir el objetivo final: el bienestar psicológico de la persona.
¿Por qué EMDR es tan efectivo?
EMDR es un abordaje centrado en el paciente que permite que el terapeuta estimule los mecanismos de curación inherentes al propio sujeto. Pone en marcha un sistema de procesamiento de información del cerebro.
El modelo EMDR toma en cuenta los componentes fisiológicos de las dificultades emocionales. El método de EMDR enfoca directamente estas sensaciones físicas además de las creencias negativas y estados emocionales de los síntomas que perturban al paciente.
Estrés postraumático y estrés agudo.
La Organización Mundial de la Salud en sus directrices para la gestión de las condiciones específicamente relacionadas con el estrés en Ginebra (2013) reconoce la TCC (terapia cognitivo conductual) centrada en el trauma y EMDR como las únicas psicoterapias recomendadas para niños, adolescentes y adultos con trastorno de estrés postraumático.
La American Psychiatric Association (APA) (2004) en su guía de práctica para el tratamiento de pacientes con trastorno por estrés agudo y trastorno de estrés postraumático (2004) determina la terapia EMDR como tratamiento eficaz de trauma.
El Departamento de Asuntos de los Veteranos y el Departamento de Defensa de los Estados Unidos, en su guía de práctica clínica para el manejo de estrés postraumático coloca la terapia EMDR en la categoría «A» como «altamente recomendado» para el tratamiento del trauma.
Áreas en las que se trabaja
Problemas Clínicos:
Trastornos de ansiedad 😰🧠
Trastornos del sueño 😴🌙
Trastornos sexuales ❤️🩹
Trastornos de depresión 🌧️😔
Trastornos de la alimentación y de la conducta alimentaria 🍽️⚖️
Trastornos relacionados con trauma y estresores 💥🧠
Trastornos de personalidad 🧩🧠
Problemas No Clínicos:
Potenciar la capacidad de autocuidado 🧘♀️🥗🏋️♂️🛑💖: dieta, ejercicio, poner límites, regulación emocional.
Mejora del rendimiento 📚🏆💼⚽: estudios y exámenes, trabajo, deporte.
Preparación de ponencias, clases y exposiciones en público 🎤📖👩🏫
Preparación de pruebas/intervenciones médicas 🏥🩺💉
Prevención de cuadros psicopatológicos 🧠🛡️
Fortalecer la autoestima 💪💖
Reparación del apego 🤝🧡
Duelo 🖤🌿
Miedo a manejar 🚗😨 o a volar ✈️😰
Cómo funciona la terapia EMDR
En el proceso con EMDR, el terapeuta trabaja con el paciente para identificar un problema específico que será el foco del tratamiento. El paciente describe el incidente traumático, a partir del cual es ayudado por el terapeuta para que seleccione los aspectos más importantes y que más lo angustian de dicho incidente.
Mientras el paciente hace movimientos oculares (o cualquier otra estimulación bilateral) le vienen a la mente otras partes del recuerdo traumático u otros recuerdos. El terapeuta interrumpe los movimientos oculares cada tanto ,para asegurarse que el paciente esté procesando adecuadamente.
La estimulación bilateral puede ser: a) visual; b) auditiva c) kinestésica. Esto facilita la conexión entre los dos hemisferios cerebrales logrando el procesamiento de la información y la disminución de la carga emocional.
El terapeuta guía el proceso, tomando decisiones clínicas sobre la dirección que debe seguir la intervención. La meta es que el paciente procese la información sobre el incidente traumático, llevándolo a una «resolución adaptativa». En las palabras de Francine Shapiro, esto significa: a) una reducción de los síntomas; b) un cambio en las creencias y c) la posibilidad de funcionar mejor en la vida cotidiana.
El abordaje empleado en EMDR se sustenta en tres puntos:
1)Experiencias de vida temprana.
2)Experiencias estresantes del presente.
3)Pensamientos y comportamientos deseados para el futuro.
Deberíamos dedicarnos a desaprender gran parte de lo aprendido y aprender lo que no se nos ha enseñado.
Ronald Laing.
Complementando la terapia EMDR con Brainspotting.
Brainspotting es una técnica psicológica de neuroprocesamiento e integración del trauma descubierta por el psicólogo David Grand, que ayuda a nuestro cerebro a enfocarse en el problema aportando recursos para digerir e integrar esas experiencias no procesadas a través de la localización de una posición ocular fija, activamos la experiencia emocional interna de modo plenamente consciente (Mindfulness). De este modo liberamos la activación almacenada en el cuerpo y en el cerebro generando un cambio importante en nuestra manera de estar en el mundo.
Psicóloga Evelyn Zúñiga
¡Hola!, soy Evelyn Zúñiga, psicóloga clínica, con más de 10 años de experiencia acompañando a personas en sus procesos de cambio, sanación y crecimiento personal.
Mi trabajo se basa en una combinación de ciencia, empatía y compromiso real con el bienestar emocional. He formado mi práctica con estudios sólidos, formación continua y una visión integral que considera no solo los síntomas, sino también la historia, los vínculos y el contexto de cada persona.
A lo largo de los años, he tenido el privilegio de guiar a miles de personas en momentos clave de su vida, ayudándoles a encontrar claridad, estabilidad y nuevas formas de vivir con sentido. Trabajo desde un enfoque clínico, pero cercano, utilizando herramientas como la terapia cognitivo conductual, técnicas de regulación emocional, y enfoques basados en evidencia como EMDR y Brainspotting.
Mi propósito es brindar un espacio donde cada persona se sienta genuinamente escuchada, acogida y fortalecida con herramientas claras para avanzar. Porque el bienestar emocional no debería ser un privilegio, sino una prioridad humana.
Especialista en Terapia EMDR
Como parte de mi actualización profesional, cuento con la Certificación de Especialista en Terapia EMDR, por Crea EMDR. Avalado por la Asociación Costarricense de Terapia EMDR y EMDR América Latina.
- Profundización y Actualización del Protocolo Estándar de la Terapia EMDR. EMDR Institute/CREA EMDR.
- Curso Especializado de Terapia EMDR con énfasis en Protocolos Grupales para el abordaje de episodios traumáticos recientes y trauma complejo (G-TEP y R-TEP). EMDR Institute/CREA EMDR.
- Curso Especializado de Terapia EMDR con énfasis en apego. EMDR Institute/CREA EMDR.
- Curso Especializado de Terapia EMDR con énfasis en disociación. EMDR Institute/CREA EMDR.
- Curso Especializado de Terapia EMDR con énfasis en regulación emocional. EMDR Institute/CREA EMDR.
- Entrenamiento Básico en EMDR. EMDR Institute/CREA EMDR.
Formación en adicional en trauma:
- Brainspotting fase 1 y 2. Técnica para el procesamiento del trauma. Serendipitá-CPPCR.
- ABC del Trauma «Desafiando la desconexión y navegando hacia la conexión con el mundo interno y vincular «. Sandra Baita, Paula Moreno y Psicotraumacr.
- Casos Clínicos de Disociación: diagnóstico diferencial a la intervención en psicoterapia. Natalia Seijo y Dolores Mosquera. ACOTRAUMACR
- Trauma Complejo y Disociación. Janina Fisher-Instituto Newman.
- El mundo interno de los trastornos alimentarios. NS Centro de Psicología y Trauma de España.
Resultados que generan confianza: más de 100 reseñas positivas.
Tarifa: ₡45,000
¿Deseas recibir asistencia?
📅 ¿No encuentras espacios para cita pronto o tienes alguna duda sobre la terapia?🧠💬
Mi equipo administrativo te brindará la mejor atención y solución💡✨.
😊Contáctanos y con gusto te atenderemos💛